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林志强牙科正式升格为康民牙科诊所

2019-05-14 来源:admin 责任编辑:网络中心 点击:

在这十个人中,平均预期寿命减少了10年。
1,没有早餐。
它对胃造成严重损害,因此你无法使用能量,并且很容易“炫耀最古老的”。
埃尔兰根大学的德国研究人员是,谁是习惯于不把早餐的人40%已收到7000名男性和女性长期随访研究,平均寿命减少的平均2%在两年内我发现了。剩下的60%。
5岁
在另一所大学,我们发现每天为一位80至90岁的年轻人提供丰盛的早餐是共同的生命之一。
请吃早餐,尝试美味和开胃,数量充足,质量好,体积小,高温,准备将节省时间和精力。
我们知道不同的食物会留在胃里并产生不同的血糖反应。
在正常情况下,它可能是干混食品保持在4?5小时胃,但液体充满了非常,因为大尺寸的,但它没有足够的营养物质在仅停留的时间在胃内很短的时间。换句话说,它被释放,血糖水平的增加迅速降低并且不能维持。
因此,在选择食物时,您需要注意素食者和素食者的干燥混合物。
2,晚餐太黑了。
到了晚上,血液胰岛素水平是那天的高峰期。胰岛素可将血糖转化为脂肪,并可在血管壁和腹壁上凝结。晚餐太丰富了,随着时间的推移,人们变得肥胖。
同时,持久的华丽晚餐也会破坏人体正常的生物钟,容易引起失眠。
对于员工来说,晚餐几乎是晚餐。
早餐取决于“餐桌”,午餐取决于“直播”,只有在晚上你才能真正坐在桌子上放松,你可以吃到美味的一餐。
首先,我们必须提早吃晚餐。
如果提前吃晚餐,尿结石的发病率会大大降低。
其次,他们吃晚餐元素。
为了尽量减少蛋白质和脂肪的摄入,晚餐应该主要基于主要富含碳水化合物的食物,特别是摄入一些新鲜蔬菜。
第三,晚餐少吃。
一般来说,晚餐提供的卡路里量不应超过当天用餐总卡路里的30%。
3,沉迷于咖啡。
1
降低受孕率。
通过每人每天喝一杯咖啡,怀孕率可降低50%。
2
它容易患心脏病。
咖啡含有高浓度的咖啡因。这可能改变心脏的功能并增加血管中的胆固醇。美国医学研究人员发现,每天饮酒量超过5杯的人患心脏病的风险高于饮酒。心脏病发作。
和谁经历了第一次心肌梗死,在迄今相同数量的人没有经历过心肌梗死的调查45?69年岁858人,70风险消费5杯或更多咖啡的一天%增加
这就是为什么几乎没有饮料。
4,过量饮酒。
长期或经常摄入会导致肝脏的酒精中毒,引起炎症和肿胀,有可能影响生殖系统和泌尿系统的可能性。
为了喝酒,你需要先学会喝酒。当红葡萄酒是其中一种果酒时,从健康的角度来看,最好的葡萄酒是白葡萄酒,啤酒,果酒。
法国人并没有患心脏病。
研究人员表示,饮用红葡萄酒导致心脏病的风险减半。
下午2点后饮酒的最佳时间比每天更安全。
几个小时的肚子,早上的酶 - 由于酒精脱氢酶浓度低,使得它更容易吸收和饮料相比,下午同量的酒,它会升高血液中的酒精浓度。
它对肝脏和大脑等器官造成更多伤害。
此外,当你感冒或情绪激动时,你不能建议在睡觉前空腹喝酒。特别是白葡萄酒,以避免心血管损害对于每天体重60公斤的人来说,可接受的最佳酒精量应限制在60克或更少。
那些小于60千克的应相应减少,最好约45克。
将60克60度白葡萄酒,1千克啤酒和250毫升威士忌转化为成品葡萄酒。
红葡萄酒对健康有益,但你不能喝太多。如果可能的话,每天喝2或3杯。
最好的蔬菜是基于酒精代谢。最好的蔬菜是许多蛋白质和富含维生素的食物。
新鲜蔬菜,鲜鱼,红肉,豆类,鸡蛋等。
请注意不要喝咸鱼,香肠,培根。这种烟罩含有许多颜料和亚硝胺,并与酒精反应,不仅损害肝脏,还损害口腔和食道粘膜。甚至癌症也会被触发。
5,饭后吸烟。
使烟雾中的有害物质容易进入人体。
吸烟后,中毒量超过10支香烟。
进食后,胃肠运动得到加强,促进血液循环。此时,吸收体内烟雾的能力进入“最佳状态”。烟雾中的有毒物质比平时更容易进入人体,进一步危害人体健康。
完全禁止
6,一杯热茶。
它会破坏维生素并散发出大量的单宁酸和茶碱。茶含有大量的单宁酸,茶碱,茶油和各种维生素。最好用80多水冲泡啤酒。当您使用热水瓶浸泡的很长一段时间的茶叶在热水中,维生素在茶完全被破坏,茶的油大量和动荡,这将鞣酸和茶碱大量渗出。
这不仅降低了茶叶的营养价值,还降低了茶叶的香气,还增加了有害物质。
务必更换杯子。
7,宴会离生食不远。
它会导致各种寄生虫病。
鲑鱼,苍鹰,鱿鱼,红鲻鱼,生鱼片,蛇,龟,在选择的餐在办公室用餐,如螃蟹,除了那厨师是继续,出现寄生虫和致病菌的可能性很高。通常是不够的,吃饭时容易生病。
由于生菜和原汁中的活性物质接近人体,白细胞处于正常状态,并且当食用熟食时也可以恢复免疫功能。
毕竟,我们专注于吃生食和吃生食-1。
每天喝新鲜蔬菜汁和果汁。
2
混合新鲜蔬菜,加入醋,减少盐分。
3
人们依靠吃熟食来维持生活。先吃生吃水果等食物,然后吃熟食不会增加白细胞。
4
不要吃加工食品,如含有罐头食品和防腐剂,颜料,化学原料和其他加工剂的食品。
8,水果作为主食。
它缺乏蛋白质和其他物质,体内营养不均衡,甚至甚至引起疾病。
许多受薪工人患有消化不良,血液中脂质增加,长期冥想引起的动脉硬化等疾病。他们需要水果中的营养来解决它们。
但水果不能成为主食。
由于水果含有各种维生素和糖,身体缺乏蛋白质和微量元素。
9,进食速度太快。
它增加了胃的负担,导致肥胖。
许多家庭办公室的午餐都可以匆忙吃。
进食速度太快,食物没有完全咀嚼,这不鼓励口服食物和唾液淀粉酶的第一次消化,增加了对胃的负担。咀嚼时间太短,迷走神经仍然过于兴奋,从长远来看,食欲容易导致肥胖。
请尽可能慢地移动你的牙齿和舌头。如果时间真的很艰难,我会在比赛或打瞌睡期间牺牲一点。
10.没有足够的饮用水。它会导致大脑衰老,诱发血管和心血管疾病,并影响肾脏的新陈代谢。
在办公室工作时,工作集中度高,所以往往忘记喝水,导致体内供水不足。
体内水分减少,增加血液中的浓度,粘度增加可能导致血栓形成,但引起脑血管疾病和心血管疾病,还会影响新陈代谢功能的肾脏。然而,一些结肠代谢不良的人建议口渴时喝水。它是为了防止体内水分代谢的进一步干扰。
不仅饮食上瘾者出现在饮食习惯上,而且有些人在我们最喜欢的食物中节食。根据调查报告的局部肿瘤医院,近年来,淋巴瘤,不仅是儿童癌症发病率,如白血病的增加,它有更多的鼻咽癌,也中年人患有癌症的。食道癌,肝癌,肺癌,脑肿瘤等。它们在14岁以下的儿童中也很常见。
医学专家发现,这些孩子的病与他们的饮食密切相关。
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